Блог Сергея Кущенко

Выходные приближаются, и я хочу порекомендовать вам еще один замечательный видео-спектакль, скачать который можно здесь (676 Мб). «Сказка про Федота-стрельца, удалого молодца» - произведение, которое, похоже, известно всем. Его автор Леонид Филатов был человеком, обладавшим множеством талантов: актер, режиссер, поэт, драматург. Может, потому и умер так рано… Если даже вы уже читали текст сказки “Про Федота-стрельца, удалого молодца” - все равно очень рекомендую посмотреть спектакль. Потому что манера автора-исполнителя - неподражаемая. Обещаю, что вы проведете отличный вечер в его компании :).

«Сказка про Федота-стрельца, удалого молодца» была написана в 1985 году, впервые ее опубликовал Читать всю запись »

В последнее время начал вместо художественных фильмов часто смотреть театральные спектакли. Ведь новое хорошее кино со смыслом не каждый день появляется… “Цитадель” Михалкова не предлагать :). Рекомендую вашему вниманию замечательный спектакль “Крутой маршрут” по книге Евгении Гинзбург о жертвах сталинских репрессий. Если тема не смущает - посмотрите, не пожалеете.

Сюжет спектакля очень интересный, и актеры (в основном, актрисы :)) играют замечательно. На сцене мрачно воцарилась огромная тюрьма, которую символизируют Читать всю запись »

На книге Дилтса “Моделирование с помошью НЛП” в середине 2000-х годов завершилась моя “близкая дружба” с НЛП. Прочитав ее, я убедился, что НЛП-моделирование в реальности может во много раз меньше, чем обещают те, кто его “продвигают”, во главе с Дилтсом. На курсах НЛП-мастер пытаются научить НЛП-моделированию, и я счастлив, что не пошел на них, сэкономив себе время и деньги. Насколько люди бывают довольны “начальными” семинарами НЛП-Практик, настолько же их потом разочаровывает “продвинутый” курс НЛП-мастер.

По-моему, пройти семинары НЛП-практик у хорошего тренера - замечательная Читать всю запись »

До последнего времени психологи изучали только “отклонения от нормы”, и лишь недавно появился раздел психологии, который называется “позитивная психология” и изучает психически стабильных, здоровых и счастливых людей. Исследователи, работающие в области позитивной психологии, применяют строгий научный подход, стараясь выяснить, как сделать людей счастливыми, а потом “растиражировать” свои открытия. Тони Шей - известный американский предприниматель, который разбогател на розничной торговле обувью через Интернет и написал об этом книгу “Доставляя счастье”. Он очень увлекся позитивной психологией, решив, что ее изучение окажется практически полезным для его бизнеса и личной жизни.

Начиная читать книги и статьи Читать всю запись »

Очень вдохновляющая автобиография успешного бизнесмена, легко читается, я с большим удовольствием прочитал ее за несколько длинных поездок в транспорте. Тони Шей, похоже, с помощью этой книги решил в сознании американцев занять место, которое в Великобритании принадлежит Ричарду Бренсонону. Хотя масштаб деятельности у Бренсона во много раз больше. В общем, книгу “Доставляя счастье” рекомендую к прочтению, особенно тем, кто занимается интернет-торговлей.

Но я не советую вам в своем бизнесе рисковать так сильно, как это делали автор “Доставляя счастье” и Читать всю запись »

Среднему взрослому человеку следует ежедневно потреблять около 6000 межд. ед. (МЕ) витамина А. Лучшие источники витамина А — рыбий жир и печень, следующими в ряду стоят сливочное масло и яичные желтки, сливки и цельное молоко. Зернопродукты и снятое молоко, даже с добавками витамина, являются неудовлетворительными источниками. В качестве добавочного источника витамина А вполне подходит ретинола пальмитат, который обычно входит в состав поливитаминных рецептур. Вегетарианцам следует иметь в виду, что это синтетическое вещество, которое не происходит от какого бы то ни было животного.

При необходимости срочно пополнить запасы витамина А в организме, как это может быть в начале острой инфекции дыхательных путей, используйте Читать всю запись »

Хотя диета с ограничением углеводов и определенные добавки, способствующие метаболизму сахара, вполне хорошо справляются с проблемами диабета, даже небольшая помощь полезна, когда вы сталкиваетесь с самым серьезным в мире заболеванием обмена веществ. Поскольку исследования показали, что витамин А, возможно, способствует устойчивости уровня сахара в крови, Аткинс обязательно включал эту добавку в антидиабетические прописи.

В исследовании на пятидесяти двух здоровых добровольцах было обнаружено, что у тех, кто потреблял более 10 000 МЕ витамина А в день, обмен глюкозы был лучше, чем при потреблении менее чем 8000 МЕ. Читать всю запись »

Женщинам, которые вынашивают или планируют иметь ребенка, необходимо ограничить дозы добавок витамина А до 8000 МЕ в день, если только у них нет убедительной причины принимать большее количество. Однако полностью отказываться от витамина А неразумно. Женщины нуждаются в достаточном его поступлении не только для выработки гормонов, включая прогестерон, но и для питания зародыша и уменьшения риска таких осложнений беременности, как малый вес новорожденного. В исследовании будущих матерей с недостаточностью витамина А не было обнаружено никаких вредных эффектов от ежедневного приема доз до 6000 МЕ.

Не стройте догадок относительно того, сколько витамина А будет нужно вам и вашему ребенку. Попросите врача направить вас на лабораторное исследование Читать всю запись »

Хотя зачастую и оставаясь в тени более широко известного бета-каротина, витамин А продолжает впечатлять ученых в качестве средства для профилактики и лечения рака. Одна из причин состоит в том, что он, судя по всему, в значительной степени препятствует повторному появлению опухоли (метастазированию) после хирургической операции. В одном исследовании действие витамина было испытано на 307 пациентах, подвергшихся операции по поводу рака легких.

Часть из них ежедневно принимали по 300000 МЕ витамина А в течение года. Впоследствии у тех, кто принимал витамин, не было метастазов в течение большего периода времени Читать всю запись »

Решающее значение витамина А для здоровья кожи - это лишь один аспект его благотворного действия на все эпителиальные ткани. Эпителий представляет собой слой клеток, образующий самую внешнюю часть кожи. Если подумать, то ведь и пищеварительный тракт, и дыхательные пути также соприкасаются с внешней средой. В Центре Аткинса всегда использовали витамин А как часть программы для лечения эмфиземы - разновидности хронического обструктивного заболевания легких. Научные исследования показывают, что у людей с тяжелыми легочными заболеваниями наблюдаются низкие уровни витамина А. Пациенты, которые принимают добавки витамина А, демонстрируют улучшение функции легких.

Из-за своей тесной связи со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками витамин А оказывается полезным дополнением при лечении некоторых болезней кишечника. Читать всю запись »